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Vitamin B 9 (Folsäure) bei Bluthochdruck

Das Vitamin B9 ist ebenfalls wasserlöslich wie alle Vitamine der B Gruppe und trägt den wissenschaftlichen Namen Folsäure

Der Tagesbedarf an Vitamin B9 wird mit 300-600 µg von der WHO angegeben. Für Menschen mit zu hohem Blutdruck kann es durchaus Sinn machen die 1,5-fache Menge an Vitamin B 9 aufzunehmen.

In der Medizin wird dem Vitamin B9 alterungshemmende Wirkung nachgesagt und viele Anti-Aging Produkte enthalten Folsäure. Deshalb erscheint gerade bei Bluthochdruck das Vitamin B9 als besonders wichtig.

Hier lesen Sie weiter über die Ansichten der TCM zu Vitaminen bei Bluthochdruck click.

Aber auch für die Blutbildung, für den Aufbau des Nervensystems sowie des Gefäßsystems, für das Zellwachstum und für eine Minimierung eines Missbildungsrisikos bei der Schwangerschaft für den Fötus ist Folsäure (Vitamin B9) extrem wichtig.

Auch für die Gesundheit von Herz und Kreislauf, für die Zellerneuerung, für ein gesundes Immunsystem, für eine ausreichende Sauerstoffversorgung, für die Elastizität der Knochen und für einen guten Schlaf wird Vitamin B9 empfohlen.

Wenn Sie einen Abfall der roten und weißen Blutkörperchen sowie der Blutplättchen erfahren, an Schwäche und Müdigkeit sowie unter Hutanfällen leiden, wenn sie eine rote Zunge haben, wenn sie unter Kopfschmerzen leiden oder ihr Immunsystem nicht richtig arbeitet dann könnten sie ein Defizit an Vitamin B9 im Körper haben. Gerade bei Bluthochdruck-Patienten sind dies Faktoren, die das Wohlbefinden bei Bluthochdruck noch weiter mindern. Vitamin B 9 ist also bei einer Hypertonie nicht zu vernachlässigen.

Auch wird fehlendes Vitamin B9 mit einer Erhöhung des Demenz-Risikos in Verbindung gebracht.




Die lebenswichtigen Vitamine B9 und die Hypertonie

Gerade bei Hypertonie ist Vitamin B 9 besonders wichtig

Bei diesen Symptomen für zu hohen Blutdruck sollten Sie zusammen mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker auf jeden Fall ein großes Blutbild anfertigen lassen um festzustellen, ob sie ausreichend Vitamin B9 und anderen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt sind, und wenn nicht welche Vitamine oder Mineralien ihrem Körper fehlen. 

Wenn Sie nur leichte Symptome erfahren kann die Einnahme eines Multivitaminpräparates oder eines Vitamin B Komplexes schon ihre Beschwerden durch Vitamin B9-Mangel lindern. Allerdings sollten Sie dies mit Ihrem Arzt oder Therapeuten abklären, besonders wenn Sie unter zu hohem Blutdruck leiden.

Besonders hoch ist der Anteil der Folsäure (Vitamin B9) in folgenden Lebensmitteln: Rinderleber, Rote Bete, Spinat, Spargel, Brokkoli, Weizenkeim, Feldsalat, grünes Blattgemüse, Bohnen, Kohl, Leber und Hefe.

Gerade bei Bluthochdruck-Patienten erscheint das Vitamin B9 als eines der wichtigsten Vitamine, da der Folsäure Anti-Aging Wirkung nachgesagt wird. Bei Bluthochdruck sind die Arterien und Venen durch den ständigen Überdruck stark angegriffen, das Vitamin B9 kann hier helfen den Blutdruck zu normalisieren.

Diese Auswirkungen kann Vitamin B9 reparieren, und so zu Ihrem Wohlbefinden und Ihre Gesundung von der Hypertonie beitragen.

Gerade einen Mangel an Folsäure wirkt sie sehr negativ auf das Blutbild aus, da es zu einer Anämie durch das Fehlen von Vitamin B9 kommen kann. Besonders bei Erkrankungen des Herzkreislaufsystems (Arteriosklerose) sollten Sie unbedingt auf Vitamin B9 achten.

Hier lesen Sie weiterführende Informationen über die wichtigen Vitamine bei Bluthochdruck click.





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Über den Autor: Rainer Deyhle