Das Vitamin B5 ist wasserlöslich wie alle Vitamine der B Gruppe und trägt den wissenschaftlichen Namen Pantothensäure.

Der Tagesbedarf an Vitamin B 5 liegt bei 8 mg. Der Volksmund sagt dass das Vitamin B5 für gute Laune sowie für Vitalität und Kraft verantwortlich sei.

Auch sorgt das Vitamin B 5 für den Zellaufbau und trägt maßgeblich zur Entgiftung des Körpers bei, also für wichtige Funktionen gerade für Bluthochdruck-Patienten.

Die Wissenschaft schlägt die Einnahme von Vitamin B5 auch für eine gesunde Haut vor.

Ein Mangel an Vitamin B5 kann zu Müdigkeit, Schlafstörungen, Taubheitsgefühl in den Muskeln, Blutarmut, Magenschmerzen, Depressionen, sowie Durchblutungsstörungen und Magen-Darmbeschwerden führen. Gerade wenn Sie unter Bluthochdruck leiden sind dies Faktoren, die eine Hypertonie noch verstärken können.

Hautstörungen und Hautirritationen treten ebenfalls bei einem Mangel an Vitamin B5 auf.

Auch Abgeschlagenheit, Schwäche und Müdigkeit sowie eine entzündliche Haut oder Schleimhaut und Störungen des Magen-Darm-Trakts werden auf einen solchen Mangel an Vitamin B5 zurückgeführt.

Wenn Sie gerade eine Diät halten oder regelmäßig und viel Alkohol konsumieren oder rauchen, kann ihr Vitamin B5 Bedarf deutlich höher sein. Gerade der Alkohol verträgt sich mit dem Vitamin B5-Depot nicht besonders, und Bluthochdruck-Patienten benötigen mehr Vitamin B 5 als gesunde Personen.

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