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Vitamin B10 bei Bluthochdruck

Das Vitamin B10 ist ebenfalls wasserlöslich wie alle Vitamine der B Gruppe und besonders wichtig, wenn sie unter Bluthochdruck leiden. Vitamin B10 findet sich hauptsächlich in den Zellen der Haut und spielt eine Rolle bei der Pigmentbildung.

Wenn Sie eine gesunde Haut ohne Falten sowie gesundes und kräftiges Haar haben und behalten wollen, sollten Sie dem Vitamin B10 große Bedeutung schenken.

Besonders wenn Sie unter einem roten Gesicht durch Bluthochdruck leiden ist das Vitamin B10 wichtig.

Auch beim Schutz der Haut vor Sonnenbrand ist das Vitamin B10 sehr wichtig.

Weiterhin ist das Vitamin B10 für die Zellteilung und Zellneubildung zentral wichtig, also bei Bluthochdruck zur Regeneration der Zellen unumgänglich.

Die empfohlene Tagesration an Vitamin B10 beträgt 150 µg nach der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Bei zu hohem Blutdruck macht die 1,5-fache Tagesdosis von Vitamin B10 durchaus Sinn.

Hauptsächlich findet sich das Vitamin B10 in Bierhefe, Vollkornprodukten, Leber, Sojabohnen und Rosenkohl.

Symptome für einen Mangel an Vitamin B10 sind Verdauungsstörungen, Entzündungen der Haut, Blutarmut, Haarausfall und schlechte Wundheilung.




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Wichtige Vitamine - B 10 bei Bluthochdruck

Wenn Sie an diesen Symptomen leiden sollten Sie bei Ihrem Arzt oder Therapeuten ein großes Blutbild anfertigen lassen um festzustellen, ob sie ausreichend Vitamine wie das Vitamin B10 und Mineralstoffe im Körper haben. Gerade bei Bluthochdruck sollten Sie das Vitamin B10 nicht vernachlässigen.

Ansonsten wird Ihr Arzt oder Heilpraktiker Ihnen sicherlich eine Kur mit Vitamin B10 verschreiben können.

Wenn Sie allerdings nur einen leichten Symptomen leiden können Sie durch die Einnahme eines Multivitaminpräparates oder eines Vitamin B Komplexes die Beschwerden des Vitamin B10-Mangels reduzieren.

Sprechen Sie eine solche Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels mit Vitamin B10 gegen ihren zu hohen Blutdruck mit Ihrem Hausarzt ab.

Besonders Bluthochdruck-Patienten sollten mindestens einmal im Jahr ein großes Blutbild anfertigen lassen um sicher zu gehen, das sie ausreichend mit Vitaminen wie das Vitamin B10 und Mineralien versorgt sind.

Gerade Vitamine aus der Gruppe B werden als wichtig für das Herz Kreislauf System erachtet und sollten keinesfalls in ihrem Körper fehlen, wenn Sie unter einer Hypertonie leiden.








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Über den Autor: Rainer Deyhle