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Grünkohl senkt den Blutdruck sanft und natürlich

Natürliche Lösungen bei Bluthochdruck - der Grünkohl
Bei Bluthochdruck kann der Grünkohl helfen den Druck zu senken

Bei zu hohem Blutdruck, auch Hypertonie genannt, greifen die meisten Menschen gleich zu blutdrucksenkenden Medikamente zurück ohne wirklich darüber nachzudenken, ob es hierfür vielleicht eine Alternative oder ein Heilmittel aus der Natur gibt.

Dabei ist es doch so viel gesünder und günstiger den Hochdruck über Gemüse, wie etwa dem Grünkohl, zu senken. Dass der grüne Kohl gesund ist, weiß zwar jeder, aber dass gewisse Gemüsesorten blutdrucksenkende Inhaltsstoffe haben ist vielen Hypertonie-Patienten noch nicht geläufig.

Perfekt um den Bluthochdruck ganz ohne Medikamente zu bekämpfen ist der Grünkohl.

Warum muss es unbedingt Grünkohl bei einer Hypertonie sein?

Grünkohl sieht zwar, gerade im blanchierten Zustand, nicht unbedingt vielversprechend aus, aber tatsächlich ist der Kohl sehr gesundAus dem ganz einfachen Grund, dass Grünkohl ein großer Lieferant verschiedener gesunder und zugleich auch blutdrucksenkender Inhaltsstoffe ist.

In dem Grünkohl-Gemüse sind mehrere Stoffe enthalten, die den Blutdruck bei regelmäßiger und großzügiger Aufnahme langfristig und fast völlig ohne Medikamente senken können.





Viele Vitamine im Grünkohl gegen hohen Blutdruck

Die in diesem grünen Kohl enthaltenen Inhaltsstoffe sind die Stoffe Vitamin A, Vitamin C, Kalium und Kalzium, und dazu beinahe alle Vitamin B Sorten. Alle diese Stoffe sind wichtige Helfer um die Hypertonie gut und auch langfristig in den Griff zu bekommen.

Wie oft und wie zubereitet sollte Grünkohl bei Bluthochdruck auf dem Speiseplan stehen?

Die besten Ergebnisse mit Grünkohl im Kampf gegen den Bluthochdruck erhält man außerdem, wenn der Kohl tatsächlich täglich auf dem Speiseplan steht.

Am besten gelingt einem die Senkung des Blutdrucks, wenn man den grünen Kohl kurz blanchiert, so können sich die im Grünkohl enthaltenen Stoffe besser entfalten und den Blutkreislauf regulieren.

Hierbei ist es bei zu hohem Blutdruck am sinnvollsten mehrmals am Tag kleinere Portionen des Grünkohl-Gemüses zu sich zu nehmen, dazu kann man bei der Zubereitung des grünen Kohls auch gerne variieren.

Dabei muss Grünkohl auch nicht zwangsweise immer blanchiert werden, so kann man den Kohl auch gerne roh als Beilage oder im Salat als Heilmittel gegen Bluthochdruck servieren.




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Mit Gemüse wie dem Grünkohl gegen Hypertonie

Gesunde Nahrung bei Hypertonie - Grünkohl hilft
Bluthochdruck-Patienten können mit Grünkohl gute Ergebnisse erzielen

Grünkohl klingt für die meisten Menschen nicht unbedingt wie ein köstliches, aufregendes Lebensmittel und schon gar nicht wie ein Heilmittel gegen die gefürchtete Krankheit Bluthochdruck.

Zugegeben macht Grünkohl in der Regel optisch nicht sehr viel her, aber die Optik sagt in diesem Fall nichts über den Geschmack oder den Gesundheitsfaktor des Grünkohl-Gerichts bei Bluthochdruck aus.

Zu diesem Grünkohl-Gemüse findet man viele verschiedene Gerichte und/ oder Zubereitungsvorschläge, die das Gemüse schnell und einfach in eine Köstlichkeit verwandeln können, die zudem noch sehr gesund sind und die unliebsamen Bluthochdruck-Medikamente gut vermeiden lassen.

Dazu kann der regelmäßige hohe Verzehr des Grünkohls bei leichtem Übergewicht ein paar Pfunde purzeln lassen, was sich nicht nur positiv auf den Körper auswirkt, sondern zudem auch eine weitere Hilfe gegen zu hohen Blutdruck ist.



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Über den Autor: Rainer Deyhle