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Was Betroffene von Bluthochdruck tun können

Was tun bei Bluthochdruck - Tipps bei hohem Blutdruck

Sie leiden unter Bluthochdruck und wollen wissen was Sie tun können um ihre Werte wieder zu senken?

Generell sollten Sie zuerst einmal klären wie stark ihr Bluthochdruck ist. Lassen Sie sich von einem Spezialisten untersuchen um zu wissen was zu tun ist. Hier finden Sie eine Liste vieler Ärzte in ganz DACH (D, A und CH) mit Behandlungsschwerpunkt 'Bluthochdruck' click.

Auch sollten Sie sich informieren welche Grenzwerte bei Bluthochdruck zu beachten sind. 

Als nächstes ist besonders wichtig, um zu wissen was bei Bluthochdruck zu tun ist, welche Ursachen für den zu hohen Blutdruck bei Ihnen verantwortlich sind. Lesen Sie hier einen Überblick über alle wichtigen Ursachen für Bluthochdruck click.





Was kann man bei Bluthochdruck noch tun?

Nachdem Sie die wichtigen Daten ihres Bluthochdrucks geklärt haben, was können Sie ausserdem tun um die lästige und gefährliche Erkrankung wieder loszuwerden?

Zuerst einmal sollten Sie mit Sport anfangen, Bewegung erhöht die Flexibilität der Blutgefäße und fördert die Blutreinigung. Lesen Sie hier welcher Sport bei Bluthochdruck geeignet und wie viel Bewegung für Sie richtig ist click.

Wie steht es mit ihrer Figur, haben Sie Normalgewicht oder sind Sie übergewichtig? Jedes Kilo mehr muss vom Körper mit Blut versorgt werden und stellt eine weitere Belastung bei Bluthochdruck dar. Wenn Sie abnehmen müssen finden Sie hier Diäten um etwas gegen Bluthochdruck und Übergewicht etwas zu tun click.

Auch sollten Sie sich gesund und vollwertig ernähren, um aktiv etwas gegen zu hohen Blutdruck zu tun. Lesen Sie hier welche Lebensmittel Sie jedenfalls meiden sollten click.

Ausserdem hält die Apotheke der Natur vielfältige Haus- und Heilmittel bereit, um etwas gegen Bluthochdruck zu tun.




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Über den Autor: Rainer Deyhle