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Blutdruck - eine kleine Anleitung zum korrekten Messen

Hier erhalten Sie eine Anleitung zum Blutdruck messen
Eine kleine Anleitung zum messen von Blutdruck

Viele Betroffene von zu hohem Blutdruck wünschen sich ein konkrete Anleitung zum Messen des Drucks. Generell können Sie beide Arme bei der Messung ihres Blutdrucks verwenden.

Achten Sie darauf kein Gerät mit einer zu kleiner Manschette zur Messung zu verwenden.

Zuerst einmal ist anzumerken, dass ganz verschiedene Blutdruckmessgeräte am Markt erhältlich sind. Es gibt die Oberarmmessgeräte und die Blutdruckgeräte fürs Handgelenk.

Anleitung für Oberarmmessgeräte: Hier wird eine Manschette bis über den Ellenbogen gezogen (etwa in Herzhöhe) und stramm (aber nicht eng, dies erzeugt falsche Messwerte) angebracht.

Anleitung für Handgelenkmessgeräte: Bei der Unterarmmessung des Blutdrucks wird ebenfalls eine Manschette verwendet, allerdings nun am Handgelenk befestigt. Auch hier sollte die Manschette stramm aber nicht zu eng sitzen.

Welche Art von Blutdruck-Messgerät Sie sich aussuchen bleibt ihnen überlassen, wichtig ist auf ein Prüfsiegel zu achten. Die Geräte haben dann jeweils eine eigene Anleitung zum Messen.





Wichtige Anleitung zum Blutdruck messen

Anleitung zum korrekten Messen des Blutdrucks
Anleitung zur Blutdruckmessung

Einflüsse wie Stress, Kaffee, Nikotin und Alkohol oder sportlich Betätigung verfälschen die wichtigen Messwerte.

Um möglichst korrekte Ergebnisse beim Messen ihres Blutdrucks zu erhalten sollten Sie nach unserer Anleitung vor der Messung 5 bis 10 Minuten in aller Ruhe nur für sich verbringen.

Interessant ist allenfalls auch den Blutdruck direkt vor und nach einer Zigarette oder einem Glas Wein zu messen, welche Unterschiede fallen auf, wie verändert sich der Blutdruck. Wird das Gesicht rot oder bekommen Sie Schweißausbrüche, wird ihnen leicht schwindlig, bemerken Sie andere Veränderungen. Beachten Sie hier unsere Anleitungen zu den Ursachen von Bluthochdruck click.

Ein besonders guter Zeitpunkt zum Messen des Blutdrucks ist am Morgen, da hier noch nicht tausende von Eindrücken auf uns eingestürmt sind, die uns eventuell ärgern oder sich sonst negativ auf unsern Blutdruck auswirken. Halten Sie sich an diese Anleitungen bei der Blutdruckmessung.




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Messen des Blutdrucks - unsere Anleitungen

Achten Sie darauf Ihre Blutdruck-Messung vor der Einnahme ihrer Medikamente durchzuführen, da die Medikamente ja zur Senkung des Blutdrucks dienen und so  die Ergebnisse verfälschen.

Am besten messen Sie nach unserer Anleitung immer um dieselbe Uhrzeit, in ähnlichen Lebensumständen (zum Beispiel immer morgens nach dem Zähneputzen) und nehmen Sie vor der Messung gar keine Medikamente zu sich, nicht einmal ein Aspirin.

Ebenfalls kann Kaffee die Blutdruckwerte deutlich ansteigen lassen, ein Messen des Blutdrucks sollte ebenfalls vor dem Kaffeegenuss erfolgen.

Wenn irgendwie möglich messen Sie den Blutdruck auch noch vor der ersten Zigarette des Tages

Nehmen Sie sich unsere Anleitung zum Blutdruck messen zu Herzen, da Ihnen verfälschte Blutdruckwerte mehr schaden als nutzen.

Protokollieren sie alle gemessenen Blutdruck-Werte, tragen Sie speziellen Umstände ihrer Protokolle (wie etwa wenn Sie glauben dass der Blutdruck aus speziellen Gründen gerade jetzt anders ist als sonst). 




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Über den Autor: Rainer Deyhle