Vitamin B-12 ist ein wasserlösliches Vitamin und ist verantwortlich für die Bildung der roten Blutkörperchen. Hauptsächlich kommt Vitamin B-12 in Fleisch und Fisch sowie in Milchprodukten vor, in pflanzlicher Nahrung leider nicht.

Daher müssen ganz besonders Vegetarier ihren Vitamin B-12 Bedarf über Nahrungsergänzungsmittel decken, da sonst die Gefahr von Blutarmut entsteht. Diese Gefahr besteht aber auch bei Bluthochdruck-Patienten, da der Ausnahmezustand 'Hypertonie' die Vitamin-Depots verzehrt.

Wer jedoch viel Fleisch oder Fisch konsumiert ist meist gut versorgt mit Vitamin B-12. Jedoch kann bei Ihrem Arzt ein großes Blutbild angefertigt werden um ihre Vitamin B-12 Vorräte abzumessen. Vitamin B-12 ist besonders wichtig wenn sie unter Bluthochdruck leiden.

Symptome für einen Vitamin B-12 Mangel sind ständige Müdigkeit, Blässe (der Volksmund spricht von blutleeren Menschen), ein Kribbeln in den Extremitäten, Bewegungsprobleme bis Lähmungen, eine stark gerötete Zunge mit einem Kribbeln oder brennen der Zunge sowie mentale Symptome wie etwa Depressionen, Gedächtnisprobleme oder Gedächtnisschwäche.

Besonders gefährdet für einen Vitamin B-12 Mangel sind Alkoholiker und Raucher sowie Schwangere.

Geistliche Leistungsfähigkeit und ein intaktes Immunsystem basieren unter anderem auf ein ausreichendes Vitamin B-12 Depot in ihrem Körper. Wenn Sie die Symptome von Vitamin B-12 Mangel bei sich bemerken sollten Sie sofort bei Ihrem Arzt oder Heilpraktiker einen Termin vereinbaren.

Wer unter Bluthochdruck leidet muss ausreichend Vitamin B-12 aufnehmen.

Besprechen Sie Ihre Befürchtungen, nehmen Sie ein Vitamin B-12 Präparat zu sich. Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich eine Vitamin B-12 Therapie verschreiben um ihre Speicher von diesem wichtigen Vitamin neu aufzuladen, so dass die Blutbildung durch das Vitamin B-12 in ihrem Körper wieder ganz normal vonstatten gehen und Bluthochdruck vermindert werden kann.

Der Tagesbedarf eines Menschen an Vitamin B-12 beträgt in etwa 3 µg. Bei Bluthochdruck kann die 1,5-fache Menge an Vitamin B-12 durchaus Sinn machen.

Schwangere sowie Alkoholiker und Raucher haben einen etwas erhöhten Tagesbedarf an Vitamin B-12.

Weitere wichtige Abläufe im menschlichen Körper benötigen ebenfalls Vitamin B-12. Besonders wichtig für Bluthochdruck-Patienten ist die Umwandlung des für das Herz Kreislauf System möglicherweise schädigende Homocystein zu Methinin.

Vitamin B-12 hat auch wichtige Funktionen beim Zellwachstum und der Zellteilung sowie bei der Bildung der DNA und der Nervenfasern.

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