Abnehmen mit frischer Nahrung - die Rohkost-Diät

Statt gekochtem Essen nur rohe Kost zu uns nehmen und dabei auch noch Abnehmen? Das hört sich erst einmal schräg an.

Doch eine Rohkost-Diät kommt unserer menschlichen Entwicklung entgegen. Zu Zeiten als das Feuer noch nicht erfunden war ernährten sich unsere Vorfahren ausschliesslich von Rohkost. Unsere Vorfahren mussten nicht Abnehmen und Bluthochdruck war fast nicht bekannt.

Die Verdauung von Rohkost und somit die Rohkost-Diät liegt uns daher im Blut und ist ein Teil unserer Evolution.

Durch die Erfindung des Feuers kam dann ein Umbruch in die Ernährungskultur des Menschen.

Gekochte Tierprodukte waren auf einmal möglich, Backwaren wurden in den neuen Öfen produziert und im Zuge der industriellen Revolution kamen Mengen an Nahrungsmitteln, die mit raffiniertem Zucker und raffiniertem Mehl produziert wurden, auf den Markt. Und auf einen Schlag wurden die Menschen dicker, Diäten und das Abnehmen und Bluthochdruck war plötzlich ein Thema.

Und diese Einführung von raffinierten Lebensmitteln fällt erstaunlicherweise zusammen mit einem deutlichen Anstieg von Bluthochdruck.

In neuerer Zeit gipfelte diese Entwicklung im Fast Food, das heute an fast jeder Ecke erhältlich ist. Nun sind fast die Hälfte der Menschen in der zivilisierten Welt übergewichtig und müssen Abnehmen und leiden ausserdem an zu hohem Blutdruck. Hier kann die Rohkostdiät schnell und vor allem gesund helfen den Bluthochdruck los zu werden und abzunehmen.

Bereiten Sie sich dann in einer Rohkost-Diät für das Mittagessen ausreichend Gemüse vor.

Sie können bei der Rohkost-Diät das Essen geschält und in Streifen geschnitten in einem Plastikbehälter mit ins Büro nehmen und dort in einen leckeren Milch- oder Rohmilchkäse-Dip tunken.

Auch ein vorbereitetes Essen bei der Rohkost-Diät, etwa aus Rohkostnudeln mit viel ungekochtem Gemüse und einer wohlschmeckenden Gurkensosse, bietet genug Kohlenhydrate, um gut durch den Tag zu kommen und schnell und gesund abzunehmen. Gerade wenn Sie unter Bluthochdruck leiden sind gute Kohlenhydrate sehr wichtig.

Am Abend gibt es beim Abnehmen mit der Blutdruck- und Rohkost-Diät dann etwa ein leckeres Curry-Geschnetzeltes mit viel Zuccini, einer Banane, einer Mango und einigen Streifen Ananas und mit Kokosnusstückchen in Würfel geschnitten, in etwas Sojasosse kurz eingelegt und bei Bedarf mit Knoblauch- und Zwiebelwürfeln sowie verschiedenen Kernen wie Kürbis oder Sonnenblume garniert, mit Curry abgeschmeckt und leicht mit Salz und Pfeffer gewürzt. Das ergibt ein köstliches Abendessen nach Rohkost-Diät, an dem Sie sich richtig satt essen können. Und Sie werden Abnehmen und trotzdem satt sein, und ihr Blutdruck wird schnell erträglich werden.

Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden und schnell und gesund abnehmen wollen können Sie mit einem Rohkosttag in der Woche wahre Wunder erleben, Sie geben ihrem Körper ausreichend und wertvolle Vitamine und müssen in der Vorbereitung nicht viel Zeit investieren. Versuchen Sie das Abnehmen mit der Rohkost-Diät und werden Sie fit und gesund.