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Bluthochdruck durch Übergewicht

Lösungen bei Bluthochdruck - Sport gegen Übergewicht
Übergewicht kann eine Ursache für Bluthochdruck sein

Definition von Übergewicht

Übergewicht liegt unabhängig von ihren Blutdruck-Werten vor, wenn das Körpergewicht überdurchschnittlich in Relation zur Körpergröße gesetzt ist. Für die Entstehung von Übergewicht gibt es viele Risikofaktoren, z. B. eine ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, Stoffwechselstörungen und Vererbung. Und das begünstigt dann Bluthochdruck.

Eine besonders schwere Form von Übergewicht ist die Fettleibigkeit.

Insbesondere in den Industrienationen ist ein überdurchschnittliches Gewicht aufgrund des Überangebots an Lebensmitteln, sowie der Erleichterung der Lebensbewältigung durch Technisierung weit ausgebreitet, fast in selbem Ausmaß wie Bluthochdruck.



Auswirkungen des Übergewichts auf den Blutdruck

Diät Shake
Abnehmen mit dem Diät Shake

Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen Übergewicht und Bluthochdruck, denn die Bauchspeicheldrüse produziert insbesondere bei korpulenteren Menschen häufig ungleich mehr Insulin als bei Normalgewichtigen, was den Blutdruck steigen läßt.

Das Hormon baut allerdings das Eiweiß ANP ab, das für eine Regulierung des Blutdrucks sorgt, indem es die Gefäßmuskulatur entspannt und zu einem verstärkten Ausscheiden von Harn führt.

Aufgrund der Senkung des ANP-Spiegels ist auch eine Senkung der Blutdruckregulierung zu verbuchen.

Dies hat zur Folge, dass der Blutdruck gerade bei übergewichtigen Menschen sehr hoch ist.



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Fett in den Arterien - Bluthochdruck durch Übergewicht

Ablagerungen in Arterien
Übergewichtige Menschen erkranken besonders häufig an Bluthochdruck

Ein weiterer Faktor für Bluthochdruck durch Übergewicht ist oftmals der erhöhte Konsum von Lebensmitteln mit einem sehr hohen Fettgehalt, was dann häufig mit Übergewicht verbunden wird. Dadurch steigt der Fettanteil im Blut.

Das Fett lagert sich in den Arterien ab und verengt damit die Gefäßkanäle, was dann Übergewicht und einen zu hohen Blutdruck mit sich bringt.

Um wiederum genügend Blut durch die enger gewordenen Kanäle zu treiben, muss ein höherer Druck herrschen, der sich dann in Bluthochdruck äußert. Übergewicht fördert also Bluthochdruck.

Hier lesen Sie über die wichtige Reinigung der Arterien und des Herzens bei zu hohem Blutdruck und Übergewicht click.




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Bluthochdruck senken durch Abnehmen bei Übergewicht

Übergewicht belastet den Körper sehr stark - Abnehmen
Sind sie sich klar dass Übergewicht zu Bluthochdruck führt?

Das Abnehmen von Übergewicht ist hilfreich, um Übergewicht und den Bluthochdruck senken zu können. In der Regel wird der Blutdruck um ca. 2 mmHG pro abgenommenen kg gesenkt. Das bedeutet wiederum, dass durch das Abnehmen von Übergewicht weniger Insulin produziert wird, und damit der ANP-Spiegel wieder steigt.

Abnehmen von Übergewicht und das damit verbundene senken Bluthochdruck zu senken, erfolgt zum einen durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Das schließt einen erhöhten Verzehr von Obst und Gemüse ein.

Auf Fleisch und fetthaltige Produkte sollte größtenteils verzichtet werden wenn Sie Übergewicht abbauene wollen, denn besonders die tierischen Fette haben eine sehr hohe Steigung des Blutfettspiegels und des Blutdrucks zur Folge.

Eine gesunde Ernährung und das Abnehmen ihres Übergewichts kann den Bluthochdruck senken, wobei die Blutdruck-Werte zwischen 5 mmHG und 11 mmHG sinken können.

Wenn Sie unter Übergewicht und zu hohem Blutdruck leiden empfehlen wir immer eine F. X. Mayrkur, um die seelischen und körperlichen Probleme sofort in den Griff zu bekommen.

Hier finden Sie eine Übersicht über die Diäten die für Bluthochdruck-Patienten besonders geeignet sind das Übergewicht los zu werden click.



Bei Bluthochdruck und Übergewicht in die Kur

Bluthochdruck-Fachklinik - Mayr-Kur in Badenweiler
Bei Bluthochdruck kann es helfen eine Mayrkur zu machen

Nicht zuletzt kann man den Blutdruck natürlich senken, indem man gezielt Übergewicht abbaut und mit einer gesunden Ernährung hat man dafür schon den ersten Schritt getan. Hier sollten stark Betroffene eine Kur an den Anfang des Abnehmens ihres Übergewichtes stellen. Viele Krankenkassen bezahlen solche Kuren, ganz besonders wenn die Diagnose Bluthochdruck im Raum steht.

Wir empfehlen die Kur und Bluthochdruck-Fachlinie Zimmermann in Badenweiler. Dort haben einige unserer Redakteure ihren Bluthochdruck auf einen Normalwert senken können und ihr Übergewicht stark abgebaut.

Allerdings bezahlen nicht alle Kassen dieses Kur, sodass Sie die Kosten hierfür manchmal selbst tragen müssen.

Es gibt allerdings viele Kurformen die auch den gewünschten Blutdruck senkenden Erfolg bringen. Lassen Sie sich von ihrer Kasse oder ihrem Arzt beraten, denn bei Übergewicht und Bluthochdruck steht ihnen eine Kur einfach zu.



Sport hilft beim Übergewicht und Hypertonie

Diät Shake
Abnehmen mit Nahrungsergänzung

Ein weiterer Faktor für das Abnehmen von Übergewicht sollte eine hohe Bereitschaft für die Betreibung von regelmäßigem Sport sein. Empfohlen werden drei bis vier Bewegungseinheiten von 30 Minuten pro Woche, um Bluthochdruck, Übergewicht und die Pfunde abzubauen. Die durchschnittliche Senkung vom Blutdruck durch eine ausreichende Bewegung beträgt 7 mmHG im systolischen Bereich und 2 - 4 mmHg in der Diastole.

Für eine bereits so beträchtliche Senkung des Blutdrucks reichen am Anfang einfache Übungen und eine Einbindung von ausgedehnten Spaziergängen in den Alltag und die damit verbundenen Reduzierung des Übergewichtes aus, d. h. es sollte schlicht und einfach auf die Benutzung von motorisierten Transportmitteln verzichtet werden wenn eine Erledigung auch zu Fuß oder per Fahrrad zu bewerkstelligen ist. Bluthochdruck durch Übergewicht muss nicht sein.





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